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体育老师丨张家柱:舞动霸王鞭 传承在校园

聚焦各学科教师,展示教育成果,本期【好老师】聚焦体育课堂,带大家去认识最有特色的体育老师~

第二期,教育君走进西山区丹霞路小学,去看看体育教师张家柱创编的民族特色健身操~

张家柱:2007年9月任教以来,一直担任班主任,任教体育教学、数学教学15年。2014 年、2019年、2021年被评为“西山区优秀班主任”;2015年被评为“昆明市优秀辅导员”;2016年被评为“昆明市教坛新秀”;2017年被评为“西山区体育学科带头人”;2019年被评为“昆明市名班主任”;2020年被评为“昆明市骨干教师”。

霸王鞭、跳竹竿舞、滚铁环……操场上的孩子乐在其中,张家柱将民族优秀文化融入到体育课堂中,并开展丰富多样的民族传统体育教育,已成为西山区丹霞路小学民族传统体育进校园的一大亮点。

“预备,开始……”“注意,扭、摆、崴、跳每个动作都要协调,动起来!”左脚向左成弓步,左手侧平举,掌心向前,右手持鞭击左掌,在西山区丹霞路小学操场上,张家柱正在现场教学《白族霸王鞭》第三节四肢动作要领,六(1)班的学生一遍遍地学习着、训练着。

打肩、摇头、踢腿……张家柱讲解完,伴随激昂的音乐和霸王鞭健身操的经典动作,同学们右手拿鞭,左手拍击,不时转身,踢腿,动作利落、整齐划一,霸王鞭发出有节奏且清脆悦耳的响声。

中场休息时,六(1)班的熊禧瑞和刘洁梦娜两位同学说,霸王鞭健身操动作能使四肢、腰腹、肩背乃至全身都得到锻炼,整套操节奏明快、动作简练、有力度,同时还聚民族性、传统性、健身性和观赏性,同学们都很喜欢。

“打竿不能分心,节奏要统一,否则会夹到同学的脚。”在另一节体育课上,张家柱给四(1)班的学生讲解起《黎族竹竿舞》。

在打竿练习中,14名同学分两排蹲着或坐着,按老师要求打相应的节奏,其他学生站在一旁跟着节奏击掌或跳跃。

在竹竿有节奏、有规律的碰击声中,在竹竿开合的瞬间欢跳,当同学们灵巧地跳出竹竿时,持竿的同学都会高声地喊出“嘿!嘿!”气氛热烈。场外的同学看得心痒痒、摩拳擦掌地想来尽情地跳一次。

除跳霸王鞭和竹竿舞,滚铁环也是西山区丹霞路小学师生喜欢的民族传统体育项目。

张家柱说,在她父辈的记忆中,滚铁环是那个年代孩子的炫技法宝,她自学滚铁环后,把它带到了体育课上,没想到,学生很喜欢这项运动。

在六(1)班的体育课上,同学们站成一排,每人手捏一个“U”字形的铁钩,推着大铁环快速地往前走,铁环被同学们牢牢控制着,有时匀速,有时加速,遇到障碍物,同学们通过控制铁钩,“指挥”铁环前行,有的同学在转弯时,因没有控制好铁钩,铁环就会倒在地上。

在张家柱眼里,不管是滚铁环还是其他的运动,只要学生喜欢,能充分激发孩子们的运动兴趣,就是件好事。如滚铁环,运动量大而又灵活多变,能让孩子在趣玩中运动,在运动中成长。

张家柱说,云南是我国民族种类最多的省份,她想让更多的同学了解并热爱多彩多姿的民族优秀文化、民族体育,自觉成为中华优秀传统文化的保护者、传承者。

张家柱踏上教师岗位的第一天,父亲就语重心长地对她说:“闺女,你一定要好好教书;对学生一定要有耐心、爱心。”

在父亲的教导下,她用心教学,以身作则,每天带学生做操、跑步,开展各种体育活动,同学们的身体素质得到提升,她所带的班级连续3年获得学校运动会“年级团体总分第一名”。

除正常的教育教学之外,张家柱还承担学校的德育工作,每学期创新设计学校的大课间活动方案,丰富师生的大课间活动。

近年来,张家柱积极带学校啦啦操队、游泳队、田径队参加训练和比赛。2021年,该校六(1)班学生马振宇参加西山区中小学生田径运动会获得男子1500 米第一名。

在平时的体育教学工作中,张家柱还致力于云南民族传统体育优秀文化方面的课题研究,2022年所承担的昆明市教育科学规划课题《云南民族传统体育游戏融入小学体育教学实践研究》立项申报成功。

张家柱设计的《少数民族传统体育—霸王鞭》《少数民族传统体育—跳锅庄》《云南民族传统体育—“傣族保龄球”》《滚铁环》《民族传统体育——竹竿舞》等民族体育项目,先后在国家、省、市、区级比赛中获奖。

西山区丹霞路小学党支部书记白雪花说:“张老师把民族体育运动带到学校,拓展了学生的运动项目,学生很喜欢。”

白雪花介绍,学校把云南民族传统体育,运用到体育课堂教学和课外体育活动中,民族传统体育不仅培养学生的体育兴趣,还让学生增强民族自信心和自豪感,传承优秀的民族传统体育文化,民族传统体育已成为学生喜爱的体育运动项目之一,受到老师、同学和家长的一致好评。

《欢乐霸王鞭》是根据云南大理白族地区“白族民间舞蹈霸王鞭”的基本动作进行组合和改编而成。

练习时有一定的运动负荷量和技巧要求,动作刚毅矫健又婀娜多姿。由舞步、跳跃、转身、击打肩、肘腿等部位动作组成,跳霸王鞭要注意身体姿态和动作衔接的连贯性与节奏感。

持竿者姿势有坐、蹲、站三种,变化多样。在有节奏、有规律的碰击声里,跳舞者要在竹竿分合的瞬间,不但要敏捷地进退跳跃,而且要潇洒自然地做各种优美的动作。

在闭合的两竹竿即将分开的一刹那,脚跳进,并在其间跳相应的节拍,切不可把脚跳进已分开的并即将闭合的两竿间,否则脚将被两竿夹住。

左手顺势向前直线滚动,随即用铁环钩子向前推送。推送的位置固定在铁环的后下方。

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